백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (06/14)
06월 14일 (일요일)
월 (06/15)
06월 15일 (월요일)
화 (06/16)
06월 16일 (화요일)
수 (06/17)
06월 17일 (수요일)
목 (06/18)
06월 18일 (목요일)
금 (06/19)
06월 19일 (금요일)
토 (06/20)
06월 20일 (토요일)
아침
잡곡밥/흰죽,
누룽지,
표고소이볶음,
얼갈이나물,
김구이/김자반,
김치/백김치
아침식사
잡곡밥/흰죽,
배추된장국,
쇠고기야채볶음,
숙주나물,
김구이/김자반,
김치/백김치
아침식사
잡곡밥/흰죽,
바지락미역국,
햄감자조림,
간장무채장아찌,
김구이/김자반,
김치/백김치
아침식사
잡곡밥/흰죽,
건새우뭇국,
부추스크램블에그,
오징어젓갈,
김구이/김자반,
김치/백김치
아침식사
잡곡밥/흰죽,
아욱된장국,
동태전,
무김치무침,
김구이/김자반,
김치/백김치
아침식사
누룽지,
황태해장국,
두부찜 양념장,
오이장아찌무침,
김구이/김자반,
김치/백김치
아침식사
잡곡/흰죽/빵,
옥수수스프,
돈안심메란장조림,
단호박샐러드,
김구이/김자반,
김치/백김치
아침식사
점심
잡곡밥/녹두죽,
물만두국,
닭복음탕,
쑥갓두부무침,
그린샐러드,
김치/백김치
점심식사
잡곡밥/야채죽,
팽이부추장국,
돈목살김치볶음,
깻잎찜,
야채샐러드,
백김치/백김치
점심식사
크림스파게티/계란죽,
야채스프,
콘샐러드,
오이야채피클,
파인애플(후식),
김치/백김치
점심식사
잡곡밥/전복죽,
두부미소국,
훈제연어,
토마토샐러드,
오이부추겉절이,
열무김치/백김치
점심식사
잡곡밥/두부죽,
도토리냉국,
소불고기,
실곤약야채무침,
시금치나물,
깍두기/백김치
점심식사
표고취나물밥/흑임자죽,
콩나물냉국,
진미채골뱅이무침,
청경채나물,
궁채장아찌,
열무김치/백김치
점심식사
잡곡밥/야채죽,
사골미역국,
순살백조기구이,
해파리냉채,
알배추나물,
김치/백김치
점심식사
저녁
잡곡밥/야채죽,
근대국,
어묵비엔나볶음,
시금치나물,
애호박새우젓볶음,
김치/백김치
저녁식사
잡곡밥/흑임자죽,
김치콩나물국,
잡채,
가지무침,
양배추생채,
김치/백김치
저녁식사
잡곡밥/아몬드죽,
얼갈이된장국,
두부조림,
표고죽순볶음,
오이무침,
김치/백김치
저녁식사
잡곡밥/단호박죽,
콩비지찌게,
돈육파프볶음,
곤드레들기름볶음,
알배추겉절이,
김치/백김치
저녁식사
잡곡밥/야채죽,
들깨미역국,
장문볼락살구이,
가지볶음,
상추부추겉절이,
김치/백김치
저녁식사
잡곡밥/미역죽,
알탕,
맛살양배추볶음,
토마토야채무침,
우엉조림,
김치/백김치
저녁식사
잡곡밥/녹두죽,
유부김치국,
브로콜리두부무침,
버섯호박볶음,
김말이튀김,
김치/백김치
저녁식사
오전간식
커피우유
오전간식
요플레
오전간식
비피더스
오전간식
요플레
오전간식
수박우유
오전간식
비피더스
오전간식
요플레
오전간식
오후간식
미니치즈케익,
야채쥬스
오후간식
수박
오후간식
두유퐁당케익,
주스
오후간식
삶은계란,
주스
오후간식
단팥빵,
카프리썬
오후간식
참외,
카스테라
오후간식
찰보리빵,
식혜
오후간식
기능별
식이
식이
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